Мелатонин - имезүчеләр һәм кеше нарат бизе белән чыгарылган гормон, аның төрле биологик функцияләре бар, шул исәптән йокы сыйфатын яхшырту, картлыкка каршы һәм кан тамырларын саклау. Аерым алганда, мелатонин йокыны көчәйтү, йокы вакытын кыскарту, йокы сыйфатын яхшырту, төнге уянулар санын киметү, тирән йокы вакытын озайту. Моннан тыш, мелатонин шулай ук бик көчле антиоксидант, ул организмдагы ирекле радикалларны бетерә ала, картлыкны тоткарлый һәм матурлык һәм матурлык тәэсиренә ия. Мелатонин шулай ук кан тамырларына саклагыч эффект бирә.