Мелатонин нәрсә ул? Мелатонинис нарат бизе белән чыгарылган гормон, кеше организмының йокы ритмын көйли. Мелатонинсекретия яшь белән кими, бу йокы сыйфатын киметүнең һәм олы яшьтәге кешеләрнең йокы бозуларының бер сәбәбе булырга мөмкин.мелатонинолы яшьтәге кешеләрнең йокы сыйфатын яхшырта ала, реактив артта калу яки көндезге сменада еш очрый торган кешеләр.
Мелатонин йокларга ничек ярдәм итә? Гормон буларак, ил эчендә дә, халыкара дәрәҗәдә дә киң тикшеренүләр күрсәткәнчә,мелатонинседация, гипноз һәм йокы уяну циклын көйләү эффектлары бар. Медицина практикасында яшь арта барган саен, урта яшьтәге һәм олы яшьтәге кешеләрдә мелатонин сигриясе әкренләп кими, бу кайберләрендә йокы проблемаларына китерергә мөмкин. аерым кешеләр. Шуңа күрә олы яшьтәге кешеләр организмдагы мелатонин җитешмәвен тулыландыру һәм йокы яхшырту эффектына ирешү өчен экзоген мелатонин ала ала.
Таләпләрмелатонинилдән-илгә төрле, һәм Кытай аны сәламәтлек өчен азык өстәмәсе итеп кулланырга рөхсәт итә. Мелатонин гына булган продуктларның игълан итү һәм алга җибәрү өчен бер генә функциясе бар, ул йокыны яхшырту.
Аңлатма: Бу мәкаләдә искә алынган потенциаль эффективлык һәм кулланмалар барысы да ачык әдәбияттан.
Пост вакыты: Май-09-2023