Мелатонин - нарат бизе белән чыгарылган гормон һәм безнең организмда мөһим роль уйный. Бу безнең Скадиан сәгатен контрольдә тотарга, йокы сыйфатын көйләргә, йокы тирәнлеген һәм озынлыгын яхшыртырга ярдәм итә. Моннан тыш,Мелатониншулай ук иммунитетны яхшыртырга ярдәм итә һәм йөрәк-кан тамырлары, нерв системасы һәм ашкайнату системасы функцияләренә уңай йогынты ясый. Хәзер Мелатонинның ролен һәм эффективлыгын карыйк.
1 Me Мелатонинның роле
Кешенең йокы сыйфаты Мелатонинга ничек тәэсир итәчәк. Гадәттәге шартларда,Мелатониннигездә йокы этабын көйли. Мелатонин планшетларын тышкы яктан алу йокысызлык очракларында гипнозга эффектив ярдәм итә ала. Мелатонин - нарат бизе белән яшерен сигнал гормоны. Бу Скадиан ритмын һәм сезонлы дисциплинасын көйләү өчен ачкыч. "йокы уяну" ритмының мөһим ачкыч. Гомумән алганда, көндез Мелатонин дәрәҗәсе түбән. Мелатонинны көндез куллану тән температурасын 0,3-0,4 киметергә мөмкин .Төнлә якты яктылык стимуляциясе Мелатонин сигресын тоткарлый ала. , тән температурасын күтәрегез, һәм төнлә йокы күләмен киметегез. Әгәр Мелатонин белән бәйле матдә тышкы яктан кабул ителсә, ул хайваннарга һәм кешеләргә тиз гипнотик тәэсир итәчәк.
Мелатонин сигриясе кояш нуры белән тыгыз бәйләнгән. Баш миенең нарат бизендә, кояш стимуллашканда, ул мелатонин сигресен тыю өчен сигнал җибәрәчәк. Әгәр көндез яхшы кояш коенсагыз, чыгарылса. мелатонин тыелачак. Төнлә ул мелатонин чыгаруны көчәйтә ала, шулай итеп сез татлы йоклый аласыз.
2 Me Мелатонинның эффективлыгы
Күпчелек кешеләрнең йокы сыйфаты кими, картайган саен йокы сыйфаты проблемалары арта, бу чыннан да Мелатонинның кимүенә сәбәп. Мелатонинны дөрес куллану картларның һәм еш очкыч үзгәрүләре белән очрашкан кешеләрнең йокы сыйфатын яхшырта ала. сәгать.
Тикшеренүләр ачыкладыМелатонинйокысызлыкны дәвалау өчен кулланыла, чыннан да, зур иммуномодулятор эффект бар. Мелатонинның физиологик дозасы Th1 иммун реакциясе аркасында ми Th1 иммун цитокиннарының чагылышын арттыра. Бу нәтиҗәләр Мелатонин үзгәрүен күрсәтә, шуңа күрә Th1 / Th2 балансы булырга мөмкин. Йокы бозуларын дәвалау механизмнарының берсе булыгыз. Күпчелек тикшеренүләрдән күренгәнчә, дару гөмбәләренең экстрактлары һәм аның биоинженер ферментация продуктлары төрле дәрәҗәдә иммун көйләүгә ия, бу хәзерге вакытта Мелатонинның иң мөһим функциясе.
Аңлатма: Бу мәкаләдә искә алынган потенциаль эффективлык һәм кулланмалар барысы да ачык әдәбияттан.
Пост вакыты: июнь-09-2023