Мелатонин - баш миенең нарат бизе белән чыгарылган гормон, ул шулай ук меланин дип тә атала. Аның секрециясе яктылык тәэсирендә, һәм мелатонин сигриясе кеше организмында төнлә иң көчле. Мелатонин - табигый матдә, ул йокыга ярдәм итә, җайга сала ала. тәннең эчке биологик сәгате һәм организмга яхшы йокы эффектлары ясарга булыша. Шул ук вакытта,мелатонинорганизмдагы үсеш гормоны дәрәҗәсен дә көйли ала, бу депрессия һәм борчылу кебек проблемаларны җиңеләйтә. Түбәндә, әйдәгез, мелатонинның сәламәтлек продуктларында кулланылышына күз салыйк.
Сәламәтлек продуктларында Мелатонин куллану
Төрле яхшы эффектлары аркасында соңгы елларда мелатонин сәламәтлек продуктларында киң кулланыла башлады.
1.Промот йокы
Сәламәтлек продуктларында мелатонинның иң еш кулланылуы - йокыга этәрү. Мелатонин - туклану һәм сәламәтлек продукты, ул организмның эчке биологик сәгатен көйләү һәм организмга яхшы йокы нәтиҗәләренә ирешү мөмкинлеге аркасында йокыдан мәхрүм калган кешеләргә ошый. Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, мелатонин йокы вакытын киметә, йокы вакытын арттыра һәм йокы сыйфатын күтәрә, кешеләргә йокы вакытында тирән йокы торышына керә, физик һәм психик ял итү эффектына ирешә ала.
2. Каршылыкны арттыру
Мелатониншулай ук кешенең иммун системасын көчәйтү эффекты бар. Ул эчәк микробиотасын көйли, эчәк микробиотасын көйләп иммун системасын көйли һәм организмның иммун системасын яхшырта ала. Шуңа күрә кайбер сәламәтлек продуктлары организмга каршы торуны көчәйтү өчен мелатонин куштылар.
3. Стрессны җиңегез
Мелатонин кеше организмындагы эндокрин матдәләрне көйли ала, баш миендәге стресс реакциясен киметә һәм шулай итеп стрессны җиңеләйтү эффектына ирешә ала. Кайбер сәламәтлек продуктлары кешеләргә физик һәм психологик стрессны җиңеләйтү өчен мелатонин өстәде.
4.Картларны карау проблемаларын яхшырту
Халыкның картайу проблемасы көннән-көн арта бара, сәламәтлек продуктларында мелатонин куллану да игътибарны арттыра.Мелатонинкартларга йокы сыйфатын яхшыртырга, кайбер депрессия симптомнарын җиңеләйтергә, шулай ук йөрәк-кан тамырлары авыруларын булдырмас өчен организмдагы матдәләр алмашы балансын көйләргә булыша ала.
Аңлатма: Бу мәкаләдә искә алынган потенциаль эффективлык һәм кулланмалар барысы да ачык әдәбияттан.
Пост вакыты: 21-2023 апрель