Мелатонин - баш миенең нарат бизе белән чыгарылган гормон, ул организмның биологик сәгатен һәм йокы сыйфатын көйләүдә мөһим роль уйный. Бу мәкалә эффектлары турында тулы мәгълүмат бирәчәк.мелатонинйокыны ничек көйли, иммунитетны көчәйтә, йөрәк-кан тамырлары, нерв һәм ашкайнату системаларына тәэсир итә.
Беренчедән, мелатонин йокы сыйфатын көйләүгә зур йогынты ясый. Бу кеше организмына йокы вакытын кыскартырга һәм йокы алдыннан уянырга, төнлә уяну мөмкинлеген киметергә һәм йокыны тирәнәйтергә ярдәм итә. Бу мелатонин көйләргә булыша ала. тәннең биологик сәгате, йокы ритмын табигый скадиан ритмына туры китереп саклый.
Икенчедән,мелатониншулай ук иммунитетны яхшыртуда билгеле бер йогынты ясый. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, мелатонин кеше иммун системасы функциясен көчәйтә, каршылыкны көчәйтә һәм шулай итеп авырулар килеп чыкмасын.
Җитмәсә,мелатонинйөрәк-кан тамырлары системасы функциясенә дә көйләүче йогынты ясый. Кеше организмының йөрәк-кан тамырлары системасы функциясе скадиан һәм сезонлы ритмнарга ия, һәм мелатонин кеше организмының скадиан ритмын көйли ала, шулай итеп йөрәк-кан тамырлары системасын көйләүдә билгеле бер роль уйный. , мелатонин тотрыклы кан басымын һәм йөрәк ритмын сакларга булыша.
Мелатониншулай ук үзәк нерв системасы функциясенә көйләүче йогынты ясый. Бу баш ми нейроннарының дулкынлануын көйли ала, шуның белән борчылу һәм депрессия кебек хисләрне җиңеләйтергә, психик халәтне яхшыртырга ярдәм итә.
Моннан тыш, мелатонин ашкайнату системасына да билгеле бер йогынты ясый. Ул эчәк перистализын һәм секрецияне көйли ала, шуның белән эчәкнең нормаль эшләвен сакларга булыша.
Аңлатма: Бу мәкаләдә искә алынган потенциаль эффективлык һәм кулланмалар барысы да ачык әдәбияттан.
Пост вакыты: 28-2023 август